Das Exklusiv Magazin für Gesundheitsberater:innen, Life-Coaches, Fitnessberater:innen oder verantwortliche im betrieblichen Gesundheitsmanagement, HRM und HSE sowie in public health.

5 aktuelle Studien die zeigen, wodurch deine Klient:innen schneller an ihr Ziel kommen und deine Mitarbeiter leistungsfähiger und dabei gleichzeitig glücklicher werden.

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Inga Ahlers, Gründerin von IMMER AUSGESCHLAFEN

ONLINE Weiterbildung zum emtrasens® Familienschlafcoach & ChronoCoach®

WERDE GANZHEITLICHER familienSCHLAFCOACH

Siegel für Hebammen

„Gebt den Leuten mehr Schlaf – und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind.“

Kurt Tucholsky

Erfahre in einem Jahr alles, was du brauchst, um zu verstehen, warum Schlaf und dein genetischer Schlaf-/Wachrhythmus (Chronobiologie) DIE Grundlage für ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben sind.

Damit wirst du als zertifizierter ganzheitlicher emtrasens® Familienschlafcoach& ChronoCoach® vielen Menschen zu mehr Lebensfreude verhelfen.

Als bereits praktizierender Coach, Berater, Therapeut oder Verantwortlicher in BGM, HRM und HSEQ kannst du nach dieser einjährigen Weiterbildung noch bessere Ergebnisse für deine Klienten oder Mitarbeiterkollegen in allen Lebensbereichen erzielen.

Eure Experten

Inga Ahlers steht seit 2017 an der Spitze der Coaching- und Weiterbildungsinstitute für gesunden Kinderschlaf.

Ich möchte es so vielen Menschen wie möglich ermöglichen, einfach gut zu schlafen, um möglichst IMMER AUSGESCHLAFEN dem Leben, mit all seinen Facetten und Herausforderungen begegnen zu können. Weil das einen echten Unterschied macht!

Inga Ahlers mit offenem Blick

Michael Wieden ist seit 20 Jahren Pionier der Chronobiologie im Personalmanagement.

Ich habe die Weiterbildung zum ChronoCoach® entwickelt, um erstmals im DACH-Raum werdenden und bereits aktiven Schlafcoaches zu ermöglichen, sich ein wissenschaftlich fundiertes, aber immer praxisorientiertes Chronobiologie-Wissen anzueignen, denn ein ChronoCoach® ist weit mehr als nur Schlaf-Coach mit Chronobiologie-Wissen.

„Wir leben in einer kranken Gesellschaft, in einem kranken System, das kranke Menschen hervorbringt"

Lars Amend (Imagine)

Bist du auf der Suche nach einer umfangreichen Coaching-Weiterbildung zum Thema Schlaf und Chronobiologie, wie du sie sonst im deutschsprachigen Raum nicht finden wirst?

Bist du bereit, tief einzutauchen in die Welt des Schlafs und der Chronobiologie mit all seinen Wundern, Aspekten und dazu den neuesten Ergebnissen aus der Forschung?

Arbeitest du gern mit Menschen und möchtest du die Chance ergreifen, sie auf dem Weg in ein gesundes und glückliches Leben professionell zu begleiten?

Willst du Teil einer Bewegung sein, die Welt zu verbessern und unsere Gesellschaft zu einem lebens- und liebenswerteren Ort zu machen?

Du bist auf der Suche nach einer anerkannten Qualifikation, die eine großartige Zukunftsperspektive hat und sich zudem auch noch in zahlreiche Berufsbilder integrieren lässt?

Arbeitest du bereits als Coach, Berater oder Therapeut und hast das Gefühl, dass es da einen „missing link“, ein fehlendes Puzzleteil für den absoluten Erfolgsboost deiner Klienten gibt?

Bist du Verantwortlicher für BGM, HRM oder HSEQ in deinem Unternehmen und willst die Themen Schlaf und Chronobiologie strategisch nutzen, um Fehlzeiten und Fehlerkosten zu reduzieren, und gleichzeitig Mitarbeitergesundheit, Mitarbeitermotivation, Mitarbeiterkonzentration und das Employer Branding im Kampf um Fachkräfte zu stärken?

HERZLICH WILLKOMMEN ZUR ganzheitlichen emtrasens® Familienschlafcoach & ChronoCoach® Weiterbildung!

In den heutigen, herausfordernden Zeiten braucht es ausgeschlafene Vorreiter*innen. Es braucht Menschen, die sich mutig auf den Weg in ein erfülltes und glückliches, gesundes und ausgeschlafenes Leben machen, um dann als Wegbegleiter*innen andere Menschen auf ihrem eigenen, individuellen Weg begleiten zu können!

emtrasens® Familienschlafcoaches & ChronoCoaches® wissen, dass sie andere Menschen nur dann effektiv begleiten können, wenn sie selbst erfahren haben, auf welche Veränderungen es ankommt. Sie lehren, was sie selbst auch leben. Deshalb wirst du während dieser Ausbildung in vielen Praxismodulen und durch die Arbeit in Kleingruppen zunächst dein eigenes Schlafverhalten untersuchen und transformieren, um später durch die eigene Erfahrung noch erfolgreicher coachen zu können.

Menschen sind lebendige, sich stets verändernde Systeme. Sie sind individuell und jeder für sich ist außergewöhnlich. Als ganzheitlicher emtrasens® Familienschlafcoach& ChronoCoach® verstehst du, den Menschen in dem System, in dem sie sich befinden, ganzheitlich zu betrachten und individuelle Lösungswege zu erarbeiten.

Der besondere Anspruch der IMMER AUSGESCHLAFEN Akademie ist das Tief-Tauchen. Weg von oberflächlichen und lieblosen Einheitsplänen sowie dem Herumreiten auf Routinen. Wir verbinden lang erprobte und funktionierende Traditionen mit den neusten Erkenntnissen aus dem noch sehr jungen wissenschaftlichen Zweig der Schlafforschung und Chronobiologie, der Bindungsforschung, Traumatherapie und dem „emotion healing“.

Diese Weiterbildung eignet sich zum einen für den Berufseinsteiger in die Selbständigkeit als Coach sowie für schon fertige Coaches, therapeutische, beratende und helfende Berufe als Zusatzqualifikation oder für deine ganz persönliche Schlafpotenzialentfaltung. Genauso eignet sie sich für Menschen, die für die Mitarbeitergesundheit in Unternehmen, Kliniken oder Verwaltung verantwortlich sind.

Inga Ahlers, die seit über 5 Jahren mit der Babyschlafakademie an der Spitze der Weiterbildungsinstitute für gesunden Kinderschlaf steht, und Michael Wieden, seit 20 Jahren Pionier der Chronobiologie im Personalmanagement sowie weitere führenden Experten geben in dieser Ausbildung ihr geballtes Wissen aus insgesamt weit über 25 Jahren Erfahrung im Schlafcoachingbereich an dich weiter.

Eine glückliche Familie liegt unter einer Bettdecke.

deine vorteile

Dies ist die umfangreichste Weiterbildung zum Thema Schlaf im deutschsprachigen Raum, mit der dir alle Möglichkeiten offen stehen. Denn mit dieser Familienschlafcoach Weiterbildung bekommst du mehrere Coaching Weiterbildungen in einer:

Du bekommst:

Einen ganzheitlichen Blick auf die Familie als System, denn guter Schlaf kann nicht funktionieren, ohne die gesamte familiäre Situation anzuschauen.

Inkl. DEM „missing link“ bei allen üblichen Schlafcoaching Konzepten: emtrasens® (emotions- und traumasensibles Coaching)

Emotions- und traumsensibles Coaching beginnt bei den ganz Kleinen und zieht sich dann durch alle Altersgruppen: Babys, die nicht weinen dürfen, Kinder, die immer brav sein müssen, Jugendliche, die allen gefallen müssen, Erwachsene, die nie gelernt haben für sich einzustehen… Unbewusste Traumata und verdrängte Emotionen hindern uns in jedem Alter daran, einfach gut zu schlafen. 

Außerdem wirst du zum ChronoCoach® ausgebildet, was in Deutschland bislang einzigartig ist.

 

Die Weiterbildung zum ChronoCoach® wurde von Michael Wieden entwickelt, um erstmals im DACH-Raum werdenden und bereits aktiven Schlafcoaches zu ermöglichen, sich ein wissenschaftlich fundiertes, aber immer praxisorientiertes Chronobiologie-Wissen anzueignen, denn ein ChronoCoach® ist weit mehr als nur Schlaf-Coach mit Chronobiologie-Wissen. Er befasst sich mit den Auswirkungen der Diskrepanz der künstlichen gesellschaftlichen Rhythmen gegenüber den genetischen biologischen Rhythmen der Menschen in allen Bereichen innerhalb des 24h-Schlaf-/Wachrhythmus, wie z.B. Arbeit, Bildung, Sport und vielem mehr. Darauf basierend entwickelt der ChronoCoach® eigenständig Lösungsszenarien für Privat, Wirtschaft und Bildung.

„Unsere Weiterbildung ist:
ganzheitlich, bindungs- und bedürfnisorientiert, emotions- und traumasensibel, nachhaltig, wissenschaftlich fundiert und (in Teilen) staatlich geprüft und zertifiziert.“

Diese einjährige weiterbildung
umfasst:

12 Module in 12 Monaten mit Selbsterfahrung, Arbeitsaufträgen und regelmäßigen Wissensüberprüfungen, Expertenwissen, Praxiserfahrung und Supervision.

Die Inhalte werden dir in Videolektionen vermittelt, die du orts- und zeitunabhängig konsumieren kannst. Dazu gibt es Arbeitsmaterialien zum Herunterladen und/oder Ausdrucken.  

Nach den 12 Monaten findet weitere 6 Monate Austausch und Supervision in der Community statt (im Preis nicht inklusive).

Insgesamt also 18 Monate Input und Begleitung mit regelmäßigem Austausch, Q&A  und Supervision in der IMMER AUSGESCHLAFEN Community.   

  • Willkommen und was dich erwartet
  • Definition Gesundheit und Krankheit  – Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit
  • Theorien und Modelle von Gesundheit und Krankheit
  • Wohin entwickelt sich der Gesundheitsmarkt?
  • Warum spielt Schlaf bzw. der Schlaf-/Wachrhythmus eine tragende Rolle?
  • Coaching vs. Therapie, Training, Beratung
  • Was genau macht ein emtrasens® Familien Schlafcoach? Welchen Mehrwert bietet er dir?
  • Was ist ein ChronoCoach®? Welchen Mehrwert bietet er dir?
  • Coaching und die Wissenschaft
  • Mindset und Klarheit
  • Dein Why – Das Golden Circle Modell
  • Deine Vision – Visionsreise mit Anker
  • Dein Ziel
  • Manifestation
  • ausführlicher Überblick über die Ausbildungsinhalte
SELBSTERFAHRUNG/ Arbeitsauftrag Modul 1
  • Grundlagen des Coachings und der Kommunikation
  • Coaching-Techniken und -Methoden für individuelle und familiäre Schlafprobleme
  • Motivation und Unterstützung von Klienten bei der Umsetzung von Schlafplänen
  • Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zu den Klienten durch Bindungsarbeit
  • klassische Coachingabläufe
  • Strukturierung von Coaching-Sitzungen
  • Erstellung von individuellen Schlafplänen unter Berücksichtigung der spezifischen Bedürfnisse der Klienten
  • Evaluierung und Anpassung der Coaching-Interventionen
  • Dokumentation und Nachverfolgung des Fortschritts der Klienten
  • Coachings abschließen


SELBSTERFAHRUNG/ Selbstcoaching MODUL 2

  • Die Geschichte des Schlafs & der Schlaf unserer Vorfahren
  • Die Wichtigkeit von Schlaf
  • Schlafphysiologie: Wie schläft der Mensch
  • Der Schlaf in der heutigen Zeit, der „immer erreichbar und online–      Gesellschaft“
  • Chronobiologie und Chronotypen
  • Schlafbedürfnisse verschiedener Altersgruppen
  • Studien zum Schlafbedarf: Widersprüchlichkeiten, Hintergründe und Sichtweisen
  • Schlafstatistiken
  • Folgen von Schlafdefizit – Gesundheit, Gesellschaft, Wirtschaft
  • Schlafstörungen und Schlafkrankheiten erkennen und voneinander   abgrenzen
  • Voraussetzungen und Strategien für guten Schlaf inkl. Schlafhygiene            und Schlafumgebung, Wissen um den eigenen Chronotypen
  • Schlaf & Ernährung
  • Schlaf & Sport
  • Schlaf & Arbeit
  • JetLag
  • 30Steps2GoodSleep
  • Tiefer eintauchen in den Schlaf von
    • Kindern und Teenagern
    • Erwachsenen und Senioren
    • Schlaf der Geschlechter/Frauen schlafen anders als Männer

       Inkl. Schlaftagebücher, Protokollierung & Schlafanalyse
  • Ursachen von Schlafproblemen finden
  • Schlaftracker und andere Hilfsmittel
  • Schlafmythen
  • Interessante Studien zum Schlaf
  • Exkurs ins Traumland: Träume, Alpträume, Schlafwandeln

SELBSTERFAHRUNG Modul 3

  • Wie ist die Natur im Gegensatz zum Menschen organisiert?
  • Was ist Chronobiologie – Definition und Geschichte
  • Chronobiologie und Schlaf
  • Bedeutung der Chronobiologie in der Gesellschaft
  • Was sind Chronotypen und welche gibt es
  • Wie ermittelt man Chronotypen? Testmethoden und deren Vor-und Nachteile
  • DLMO – Der ultimative Chronotyp-Marker
  • Entwicklung des Chronotyps vom Kind bis in Alter
  • Auswirkungen des Chronotyps auf
  • Unterschiedliche Chronotypen in der Familie/Partnerschaft
  • Schule und Chronotyp
  • Arbeit und Chronotyp
  • Chronotyp und Sommerzeit
  • Was ist eigentlich „Licht“
  • Lichtwahrnehmung
  • Licht und seine Bedeutung in der Chronobiologie
  • Mythen und Chronobiologie
  • Zusammenfassung des Moduls „ChronoCoach“
  • 10 Tipps zur Chronobiologie

SELBSTERFAHRUNG Modul 5

  • Schlaf im frühen Kindesalter
    • Neugeborenenschlaf
    • Schlaf von Babys & Kleinkindern
    • Schlaf im frühen Kindesalter
    • Schlaf-Wach Rhythmus
    • Schlafarchitektur
    • Schlafzyklen
    • Schlafbedarf
    • Wachzeiten
    • Schlafstörungen
    • Schlafherausforderungen
    • Entwicklungsschritte/Umstellungsphasen/Regressionen
    • SIDS
  • Frühkindliche Regulation & sog. Regulationsstörunge
  • Prävention von Schlafproblemen
  • Die Schlafbrücke, die 6 Säulen zu gutem Schlaf
  • Emotionelle erste Hilfe, Schrei- und HighNeed Babys
  • Härtefälle
  • Typische Probleme und ihre Lösungen
  • realistische Erwartungen
  • Assoziationen, Kontrollmuster, Konditionierungen und andere Hilfsmittel
  • Schlafhilfe vs. Schlafassoziation
  • Die Beruhigungspyramide der Sinne
  • Keine Angst vor Babytränen
  • Schlafmythen
  • Exkurs ins Traumland: Alpträume, Nachtschreck, Schlafwandeln
  • Stärkung der Intuition der Eltern als maßgebliche Säule im Schlafcoaching für Babys und (Klein-)Kinder

ARBEITSAUFTRAG Modul 6

„In einem Schlafcoaching für Babys und (Klein-)Kinder steht nicht das Verändern des Kindes an erster Stelle, sondern die Veränderung des Verhaltens und des Mindsets der Eltern.“

Inga Ahlers

  • Was ist Bindung und warum ist Bindung wichtig?
  • Grundlagen Bindungstheorie und deren Bedeutung für den Schlaf
  • Kritik an der Bindungstheorie verstehen
  • Die Spannung zwischen Authentizität und Bindung
  • Bindung in verschiedenen Altersgruppen
  • Wann kommt es zu Bindungsabbruch
  • Bindungsgrundlage legen bei Säuglingen
  • Bindung bei Teenagern, Medienkonsum und Gleichaltrigenorientierung
  • Bindungsspiele, Play
  • Achtsame Elternschaft als Grundstein für Bindung
  • You need to know: Missbrauch BO von rechten Ideologien

SELBSTERFAHRUNG Modul 7

  • Grundlagen der Emotionsregulation, Traumaerfahrung und Stress
  • Umgang mit Angst, Traumata und emotionalen Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Schlaf
  • Gesunder Umgang mit Emotionen und die Problematik in der heutigen Gesellschaft
  • Zugang zu den eigenen Emotionen
  • Emotionen begleiten in verschiedenen Altersgruppen (Senioren, Erwachsene, Teenies, Kinder, Säuglinge)
  • Einführung in traumasensibles Coaching
  • Grenzen des Coachings
  • Tägliche Traumata, Schwangerschafts- und Geburtstraumata bei Kind, Mutter & Vater → Heilung von Traumata bei Babys und Säuglingen und Kleinkindern
  • Fragebogen Postnatale Depression und Hilfsangebote für Mütter nach Geburt

SELBSTERFAHRUNG Modul 8

  • Ausfindig machen von Stressoren
  • Verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und Anwendung von Entspannungstechniken zur Förderung eines gesunden Schlafs
  • Breathwork
  • Techniken zur Regulation des Nervensystems
  • Praxisübungen
SELBSTERFAHRUNG Modul 9
  • Bye Bye Busenjunkie
  • Prävention von Schlafproblemen
  • Babyschlaf & Mamaglück
  • 30Steps2GoodSleep
  • Das 21 Tage Schlaf gut Programm (Die Schlaf-Challenge)
  • Einblick in gängige Konzepte wie z.B. Mini Kiss, Gordon, Pentley, Ferber,          SomnyFit etc.
  • (Co-)Regulation, Regression, Regulationsstörungen und Co.

SELBSTERFAHRUNG Modul 10

  • Selbstständig machen – wie geht das?
  • Alles rund um Rechnungen und Steuern
  • rechtliche Grundlagen fürs Coaching
  • Grundlagen des Marketings für Schlafcoaches
  • Nutzung von Social Media zur Kundenakquise und -bindung
  • Community Aufbau
  • Content-Strategien für die Positionierung als Experte im Bereich Familienschlafcoaching
  • Werbematerialien und Online-Präsenz gestalten inkl. Vorlagen
  • Marketing Add-Ons für ChronoCoaches

ARBEITSAUFTRAG Modul 11

  •  
  • Aware Parenting (Anke Eyrich)
  •  Innere Kind Arbeit (Anna-Leke von Langendorf)
  •  Osteopathie und schlafen (Petra Damerau)
  • Geburtstraumata (Dr. med. Ute Taschener)
  • HighNeed Baby (Marijana Sonntag)
  • mentalTraining (Jennifer Becker)
  • Schlafwissenschaftliche Betrachtung Co-Sleeping&Träume (Katharina Lüth, Universität Osnabrück)
  • Feng Shui und schlafen (Ina Saez Larriba)
  • frel® Coaching (Annegret Sperl)
  • Betten, Matratzen und Co. (Markus Kamps, Die Schlafkampagne)
  • u.a.

Dein Abschluss

Abschlussprüfung und Zertifizierung

Coaching von mind. 2 Klienten aus verschiedenen Altersbereichen und Dokumentation der Prozesse.

Entwicklung eines Familienschlafcoaching-Konzepts oder -Programms unter Berücksichtigung chronobiologischer Aspekte.

Erfolgreiches absolvieren der Modul abschließenden Multiple Choice Tests.

Daran an schliesst die Zertifizierung zum ganzheitlichen emtrasens® Familienschlafcoach inkl. ChronoCoach®.

PLUS:
Praxiserfahrung durch Selbsterfahrung und in „Buddy-Teams“ und regelmässige Supervision in der IMMER AUSGESCHLAFEN Community.
Mitgliedschaft im DVSCC für das erste Jahr nach der Zertifizierung.

anmeldung

für den Start am 1.4.2024

DEINE INVESTITION

Regulär (Eule): 5.700 €

Preis zzgl. Ust.

Jeweils INKLUSIVE Community für 12 Monate im Wert von 348€ und Mitgliedschaft im DVSCC nach Zertifizierung für 12 Monate inkl. Aufnahmegebühr (149€ – 199€).

Für alle Absolventen der Babyschlafakademie:
500€ Rabatt.

Info: Alle 2 Jahre muss eine Rezertifizierung erfolgen, um die Marken emtrasens® und/oder ChronoCoach® weiter nutzen zu können. Dies bietet einen höchsten Qualitätsstandard, dem diese Weiterbildung dadurch gerecht wird. Für die Rezertifizierung wird eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150€/netto erhoben. 

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